Na odporność zawsze dobra jest natura... ;-) Czyli w swojej diecie powinno sie uzględnić takie warzywa jak czosnek, cebula (tu ma sie duże pole do popisu, bo prawie wszędzie pasuje-prawie), oprócz tych warzyw wszystkie inne, które mają dużo wit C czyli np.papryka, jakże wartościowy brokuł i inne rzadziej używane w kuchni- cukinia, bakłażan itp. Tak naprawdę wzmocni Twoja odporność sam fakt, że zaczniesz wprowadzać do swojej diety większą ilość warzyw. Nie wspomnę o cytrusach, bo to chyba oczywiste ;-) No i jeśli to nie poskutkuje lub chcesz maksymalny efekt są oczywiście gotowe preparaty apteczne wspomagające odporność. Na zdrowie! ;-)

Ja biorę Preventic Extra. to jest tłuszcz z wątroby rekina z witaminą E. polecam

JA SŁYSZAŁAM ŻE PREPARAT ALVEO DZIAŁA CUDA

Na odporność jest dobry zdrowy styl życia, odpowiednia ilość ruch i rozsądne odżywianie tak jak odpisano Ci w pierwszym pościwe dużo warzyw i owoców dobrze wpływa na organizm, ja jeszcze biorę tran norweski zwłaszcza zimą i to też jest dla mnie ważne w tym roku miałem tylko lekki katar ale ani żadnej grypy ani nic podobnego według mnie tak jst super.

na odporność? nic tak nie polepsza odporności jak dobre hartowanie organizmu, dużo ruchu i zdrowa dieta. Do tego można się wzmacniać jakimiś tabletkami witaminowymi. Od dziecka katowano mnie tranem ale sadząc po dniach spędzonych w łóżku z temperatura stwierdzam, że nie działa ;) a do tego ten smak... brrr... nie do zapomnienia... :/

Z doswiadczenia wiem, ze na odpornosc najlepsze jest lykanie tranu, cala moja rodzina lyka tran w kapsulkach, a moja coreczka to dostaje zywy tran w przedszkolu, i od 2 lat nie chorujemy, wiec cos w tym jest.
W Polsce to pilam codziennie Actimel, efekty byly , ale nie tak jak po tranie.
Pozdrawiam
Jagna

Tran jest dobry, mimo tego, ze niektorzy na sama nazwe sie krzywia ;) . My akurat "pijemy" Mollersa, bo tabletki sie szpitalnie nam kojarza. Poza tym dobrze sie "ruszac" zeby nie byc slabeuszem, co zawieje i juz choroba dopada ;)

na odporność dobre są ciepłe pory :)

A ja jesienią mielę papryczkę chili i czosnek- pół na pół, dodaję trochę soli i gotowe- wkładam do małych słoiczków i całą zimę stosuję jako dodatek do wędlin albo bezpośrednio na chleb z masłem ( oczywiście w małych ilościach). Moja 8 letnia córka to uwielbia i ja też.Należy pamiętać, by podczas mycia i mielenia papryczek ubrać rękawice!!!!