22
ppt
Ten temat ma:
  • Wyświetleń160
  • Odpowiedzi20
  • Ocen na +-17
22 ppt ?

Ćwiczenia z trenerami online vs. treningi na siłowni (21)

pokaż odpowiedzi chronologicznie | od najwyższej oceny
INTERIA.PL

Re: Ćwiczenia z trenerami online vs. treningi na siłowni

Napisał(a): ~marla -

Ja zaczynałam od ćwiczeń na siłowni - po godzinach jej pracy, miałam farta znać zapaleńca zdrowego trybu życia. Nie mialam żadnej konketnej diety, miałam po prostu nie jeść makaronow, niczego smazonego, odstawić słodyczne i słone przekąski. Na początku 5 dni w tygodniu, potem po 3 miesiącach jak efekty były wow! to stwierdziłam, że mogę ćwiczyć w domu, skoro już wiem jak. Co prawda moj zapał opadł, ale staram się ćwiczyć co 2-3 dni, codziennie jeżdże na rowerze od 8 do 12 km zależnie od trasy - śpi się doskonale, do tego mam od niedawna iqgreen no i staram się trzymać zasad, o nie jedzeniu makaronów itd. Odstawiłam też laktozę. Czuję się zdrowo i znowu widzę efekty pracy. Wszystko zależy od tego jak bardzo jesteś zeterminowana do schudnięcia.. jeżeli bardzo, nie potrzebujesz bata i możesz spokojnie ćwiczyć w domu.

Re: Ćwiczenia z trenerami online vs. treningi na siłowni

Napisał(a): lukasollo -

Ja mam problem z regularnym ćwiczeniem, zwłaszcza, że mam pracę wyjazdową, ale ostatnio polubiłem squasha. Jest bardzo wymagający pod względem kondycyjnym i do takiego sportu polecam brać jakieś spalacze tłuszczu, zwłaszcza aminokwasy: www.glutamina-odzywki.pl/producenci/trec-nutrition.html

Jestem na diecie bezwęglowodanowej i póki co w ciągu 5 miesięcy waga spadła o 10kg, do celu drugie tyle ale już jestem super zadowolony. Na tej stronie co podałem jest jeszcze suplement przedtreningowy, który dodaje sił dla osób, które regularnie uprawiają sport.

Re: Ćwiczenia z trenerami online vs. treningi na siłowni

Napisał(a): ~Odziez-Sportowa -

Jeżeli mam być szczery to nic nie zastąpi ćwiczeń na siłowni oraz porad trenera, trening online jest ciekawą opcją, ale tylko i wyłącznie w przypadku kiedy nie mamy wyjścia i innych możliwości. Moim zdaniem nic nie zmotywuje nas bardziej jak wspólne ćwiczenia na siłowni.

Pozdrawiam Odziez-Sportowa.com

Re: Ćwiczenia z trenerami online vs. treningi na siłowni

Napisał(a): ~MateuszZ -

U mnie zdecydowanie w grę wchodzi tylko siłka. A i tak czasem mam problemy z motywacją, szczególnie własnie kiedy taka pogoda za oknem i się nie chce, bo bolą mięśnie, nie ma siły, człowiek jest osłabiony. Ale znajomy polecił mi Immuno Colostrum z Genactiv dzięki czemu, mam mieć zwiększają wydolność organizmu przy długotrwałym wysiłku ale też
pozwala utrzymać ciągłość treningów dzięki stałej sprawności mięśni oraz unikaniu przerw związanych z infekcjami, bo wpływa także na odporność. Zamówiłem już i czekam żeby zacząć z tym.

Re: Ćwiczenia z trenerami online vs. treningi na siłowni

Napisał(a): ~tomek -

trening na siłce jest duzo lepszy juz nie raz sie przekonałem. cwiczylem troche w domu na hantelkach, ale jak poszedlem w koncu i kupilem karnet to efekty byly x3 szybsze. Chodze do tej pory do Saturn Fitness, mam trenera do tego, specjalna dieta i efekty sa naprawde super, czuje ze nie marnuje czasu

Re: Ćwiczenia z trenerami online vs. treningi na siłowni

Napisał(a): MarekAureliusz -

Jak masz wiedzę i doświadczenie to możesz w domu a jeśli nie to lepiej nie,
bo sobie możesz krzywdę wyrządzić, czy utrwalisz błędne nawyki w technice.
Poza tym na siłce jest masa różnych sprzętów i ciekawych ludzi, aczkolwiek
ja mam sprzęt w domu i trochę w tym już latek siedzę, tak więc oszczędzam
kasę na żarełko xD, czy inne rzeczy, choć karnet w sumie to nie majątek ;)

Pierwsza wstawka z dedykacją dla facetów, natomiast druga dla pań.
W obydwu przypadkach bardzo fajnie dopasowana muzyka.

Pzdr :)
Załączniki:
« Wróć do tematów
Do góry strony: Ćwiczenia z trenerami online vs. treningi na siłowni