Re: interwały czy aeroby?
Napisał(a): Gość -
Interwały topią tłuszcz jak wosk topi się nad ogniem. Efekt jest lepszy, a przy czym człowiek się nie nudzi tak jak te grube prukwy na bieżniach co 2 godziny chodzą, a potem w domu pączki jedzą. Jednak nie każdy daje radę i nie każdemu to potrzebne. Mimo wszystko profesjonaliści polecają, a ja się takich słucham. Pozdrawiam.
interwały czy aeroby?
Zgłoś do usunięcia | Link
Jak myślicie co jest lepsze na spalanie tłuszczu? Interwały czy może aeroby? Sam stosuję interwały, gdyż lepiej na mnie działają. Ponadto nie musimy poświęcać im tyle czasu co aerobom, dzięki temu, że obciążenia są większe. Wyczytałem gdzieś że 30 minut interwałów można porównać z godziną aerobów. Stosował ktoś obydwa zestawy ćwiczeń? Ma ktoś jakieś realne porównanie efektów takich ćwiczeń?