Jogging to niekoniecznie to samo co bieganie (w angielskim jogging to jedno, a running to co innego). Uprawiając jogging, biegasz powolutku (niewiele szybciej niż gdybyś szedł). Ale niezależnie od tego, czy myślisz o joggingu czy o szybszym bieganiu, lepiej, żebyś rozejrzał się za butami przeznaczonymi specjalnie do tego, niekoniecznie za jakimiś mega wypasionymi, ale nawet najtańsze z jakiejś sportowej sieciówki (decathlon np.) będą lepsze niż trampki, będzie ci się łatwiej biegło i będziesz mniej narażony na kontuzje.

"kandydacie na biegacza" wejdź na jakąkolwiek stronę o bieganiu, poczytaj, sprawdź jaką masz stopę a potem do sklepu, gdzie przed zakupem na pewno trzeba buty przymierzyć, oczywiście w odpowiednich skarpetach, a później już tylko na biegowe trasy...

do biegania najlepsze są buty zielone.

łał, jakbym czytał bloga amerykańskiej nastolatki :"hmm, jakie dziś majtki założyć? pomarańczowe, czy w paski?". Do biegania na takim poziomie, jaki będziesz prezentował to wystarczą ci nogi. Wszelkie rozważania nad rodzajem obuwia dowodzą u rozważających totalnej indolencji w temacie. I jeszcze jedno - najpierw przestań tyle żreć a potem się weź za bieganie lub daj sobie spokój. ps. 8 lat profesjonalnej ( Kadra i te sprawy) kariery biegowej daje mi prawo a wręcz obowiązek napisania tego, co powyżej.

to cie kolezanko dojechala, buty a po ci buty. a to najlepiej klapki i poplywac :)(

proponuię drewniaki.
mają doskonały feedbeck, a ty masz dzięki temu śiwtny feeling i kontakt z podłożem. dodatkowym atutem jest to, że jeśli biegasz po mięciutkiej, najlepiej przystrzyżonej murawie, to są wyjątkowo ciche. na skałach- nie pozwalają ostrym krawędziom lub odłamkom na przebicie podeszwy i zranienie stopy.
reasumując- tylko drewniane szybkobiegi wykonane najnowszymi technologiami według starożytnego wzorca.
GORĄCO POLECAM

Lepiej nie biegac, bo to niszczy kolana niezaleznie od butow w jakich bedziesz to robil. Popytaj sie ortopedy ilu ma "biegaczy" wsrod pacjentow.

Jak widzę odpowiedzi na forum to mnie mdli. Cóż to typowe Polskie zachowanie. Biegałem, biegam i raczej będę biegał. I wcale nie niszczy to kolan jeżeli zachowa się rozsądek. Z autopsji napiszę Ci tak. Marki butów CI nie podam, bo nie uznaję markowych "szmacianych butów", zawsze wybieram konstrukcję buta nie markę. Aby nie "odbić" sobie stóp, buty muszą mieć grubą podeszwę min 7mm pod palcami. Do tego powinna być z bieżnikiem, by się trzymała podłoża, średnio twarda i amortyzująca. Czyli nie plastikowa, ale odporna na przebicie byle czym i też elastyczna, aby od czubka do połowy podeszwy musi się dać zgiąć o 30 stopni. Tył podeszwy pod piętą powinien być podwyższony do min 12 mm, co przy bieganiu zapobiegnie nadwyrężaniu i stanom zapalnym achillesa. Do środka najczęściej wkładam wkładkę ortopedyczną, bo z reguły buty jej nie mają, środek stopu musi też pracować mieć podparcie, aby nie nabawić się kontuzji podbicia lub płaskostopia.Wierzch buta, ze względu na błoto, kurz etc. powinien być skórzany lub z czegoś podobnego, oddychającego (gore-tex). sztuczny za brak wentylacji i szmaciany wierzch o ze wzgl na łatwość penetracji wody z kałuż odpadają. Wygodne jeżeli buty są na rzepy. Nie popieram butów wyposażonych w amortyzatory, ale jak ktoś woli. Ja uważam, że to mięśnie nóg powinny pracować, a nie amortyzatory. Niestety aby kupić takie byty i na dodatek, aby mi się podobały i oczywiście za skromne pieniądze to niestety nie jest ławo.
Na takie buty można rozsądnie wydac max.200zł
Co do chudnięcia to też byłem otyły 32 BMI i zrobiłem tak. Zero słodyczy., cukru. Jedzenie max do 18.00 Bieganie rano na czczo. efekt powalający. Niestety nawiki zywienieowe musza tak pozostać do końca..... życia, inaczej efekt jojo murowany.

Kto biega w butach !!!! To grozi ciężkim kalectwem i grzybicą stóp. Najlepiej biegać boso po miękkim ale wygładzonym terenie np. błotniste kaniony.
Pozdrawiam - ultramaratończyk