39
ppt
Ten temat ma:
  • Wyświetleń258
  • Odpowiedzi34
  • Ocen na +11
39 ppt ?

Po rocznej przerwie znowu rozpocząłem wieczorny jogging ;-) (35)

pokaż odpowiedzi chronologicznie | od najwyższej oceny

Re: Po rocznej przerwie znowu rozpocząłem wieczorny jogging ;-)

Napisał(a): Lilith1 -

Kajetana
Lilith1
Kajetana
Lilith1
MarekAureliusz
Lilith1
Guest Poleciłbym Wam dziewczyny inny sposób, ale to nie ten dział :P
Wiemy... ostry seks.
No i trudno się z Tobą nie zgodzić :P
Tantryczny, wielogodzinny xD

A tak całkiem serio sport to samo zdrowie, oczywiście bieganie w dobrych butach, co jakby sugerowała Kajetana. Faktycznie można sobie uszkodzić kręgosłup i kolana od biegania w twardych butach po asfalcie. Obowiązkowo buty na dobrej, miękkiej podeszwie.
Amortyzacja musi być a co do sylwetki mądra dieta i nie znaczy to wcale, że katorżnicza :)
Można smacznie i dobrze jeść, a wcale nie musi mieć to wpływu na odkłady tłuszczyku tu czy tam. Już o tym pisałam, odpowiednio dobrane produkty gwarantują wagowa stałość. I jak to moja Babcia miała w zwyczaju mówić, wszystko, ale po trochu i z umiarem, od stołu trzeba wstawać głodnym. I miała rację...
Sport, to w miarę możliwości. nie ma sensu skazywać się na katorżnicze treningi, wystarczy rekreacyjnie, ale systematycznie.

Sugestia... bezwiednie wykorzystałam słowo "katorżnicza". Ale to bardzo trafne określenie :)
sport musi byc przyjemnoscia a nie przymusem. Faktem jest ze jak zaczniesz to uzaleznia. Staje się nawykiem. Jednak bieganie bywa niebezpieczne.
I tak jak piszesz od stołu trzeba odchodzić z niedosytem, bo dopiero po pół godzinie tego niedosytu już wcale nie czujemy a jak najesz sie do oporu to po pół godzinie jesteś jak wieloryb ,-) :)
O bieganiu mogę zapomnieć, ale jowejek jak najbardziej. nawet lekarz mi zalecił, tylko czas... nie zawsze mogę. Ale te pół godzinki prawie codziennie (jak nie zapomnę) pokręcę w "kąciku sportowym". Dawne kontuzje i urazy nie pozwalają o sobie zapomnieć, więc 'z wyczuciem".
Bezruch, siedzący tryb życia to najlepsza droga do parku sztywnych... jakoś mi niespieszno :)
jowejek to ja w naturze. Wszystko trzeba z umiarem a tylko od czasu do czasu można zaszaleć :D

Dobranoc
Spokojnych snów :)
INTERIA.PL

Re: Po rocznej przerwie znowu rozpocząłem wieczorny jogging ;-)

Napisał(a): ~karolka -

dla mnie juz jest troche za zimno na bieganie po dworze, nie lubie zimy. Przeniosłam się w listopadzie z bieganiem do Saturn Fitness na bieżnię pod dachem i jest wspaniale :) ciepło jest z kim pogadać jest dużo ludzi w moim wieku i studentów także towarzystwo jest fajne :)

Re: Po rocznej przerwie znowu rozpocząłem wieczorny jogging ;-)

Napisał(a): ~karolka -

dla mnie juz jest troche za zimno na bieganie po dworze, nie lubie zimy. Przeniosłam się w listopadzie z bieganiem do Saturn Fitness na bieżnię pod dachem i jest wspaniale :) ciepło jest z kim pogadać jest dużo ludzi w moim wieku i studentów także towarzystwo jest fajne :)

Re: Po rocznej przerwie znowu rozpocząłem wieczorny jogging ;-)

Napisał(a): ~zadowolonyrunner -

Ja tez wlasnie zima trace motywacje do biegow ze wzgledu na nizsza temperature. W tym roku sie poratowalem treningami z profesjonalistami. I od razu motywacja wieksza. Na efekty jeszcze czekam, bo tyle co zaczalem biegac z nimi, ale mysle, ze forma wzrosnie. :) Jak jestescie z Warszawy to sobie popatrzcie na to http://ksstas(...)ingowe/. Super sprawa. A jak jestescie z troszke dalsza to sporo motywacji jest na blogu http://stasze(...)iega.pl

Re: Po rocznej przerwie znowu rozpocząłem wieczorny jogging ;-)

Napisał(a): ~Mateooo -

Ja też biegam wieczorami. Poprawia to znacznie moją kondycję fizyczną. Pamiętam też o odżywkach po treningu. Zamawiam często ze sklepu Odzywkidlasportowcow.pl gdzie jest duży wybór, a do zamówień dają gratisy.

Re: Po rocznej przerwie znowu rozpocząłem wieczorny jogging ;-)

Napisał(a): MarekAureliusz -

Januszek1980 Ja tam biegam rano na czczo i po tym pije aminokwasy żeby uzupełnić braki w miesniach http://www.ra(...)nta.pl/ i wtedy siadam do sniadania dopiero
Na czczo ? a przed
bieganiem aminokwasów nic ? ;)
W sumie można i tak, ale ja wolałbym
zaaplikować przed i po, jeśli na czczo :P

Re: Po rocznej przerwie znowu rozpocząłem wieczorny jogging ;-)

Napisał(a): MarekAureliusz -

marszu91 Jak sobie radzicie z bieganiem jak jest jest smog? Bo mam teraz problem i nie mogę za bardzo biegać...
Albo bieżnia w domu, albo wyjedź,
albo biegaj w specjalnej masce,
tylko nie odpłyń z braku tleny przy sprincie,
więc w masce na tempo uważaj :D

Re: Po rocznej przerwie znowu rozpocząłem wieczorny jogging ;-)

Napisał(a): ~martyna -

Super, sport do zdrowie:) też miałam takie przerwy w ćwiczeniach, zaczynałam i po miesiącu jakoś brakowało mi motywacji.. tym razem zaczęłam ćwiczenia w siłowni, pomyślałam, że w grupie będzie mi łatwiej:) w krakowie powstała bardzo fajna, nowa siłownia. Najlepsze jest to, że jest ograniczona ilośc miejsc, więc nie ma mowy o ścisku. Podsyłam linka: http://www.vi(...)que.pl/

Powodzenia:)

Re: Po rocznej przerwie znowu rozpocząłem wieczorny jogging ;-)

Napisał(a): ~pitoń -

a myślicie, że kupno smartwatcha do dobry pomysł? a jak tak to jaki, mój znajomy kupił sobie w anglii zegarek co mu się łączy z wagą i monitoruje wszystko. kalorie, wagę, tkankę tłuszczową. niestety w polsce tego modelu nigdzie nie ma :/

Re: Po rocznej przerwie znowu rozpocząłem wieczorny jogging ;-)

Napisał(a): Guest -

~Beny Gear Fit 2 wypada całkiem dobrze w ocenie, zresztą sam sprawdź: http://opinie(...)ear-s3/ możesz jeszcze sobie porównać smartwacha z innymi stronkami tego typu
Ma jedną podstawową dla mnie wadę, brak wodoodporności.
« Wróć do tematów
Do góry strony: Po rocznej przerwie znowu rozpocząłem wieczorny jogging ;-)