33
ppt
Ten temat ma:
  • Wyświetleń161
  • Odpowiedzi31
  • Ocen na +0
33 ppt ?

ćwiczenia czy dieta (32)

pokaż odpowiedzi chronologicznie | od najwyższej oceny

Re: ćwiczenia czy dieta

Napisał(a): Gość -

No moje Panie -trzeba i odpowiedno sie odżywiać ale ciały tochę ruchu też należy zafundować. Wydaje mi sie, ze dla tych,któym bieganie (itp) niekoniecznie się uśmiecha doskonała bedzie wizyta w jakims studio zdrowia.W tych gabinetach nie tylko dostaje sie specjalny program żywieniowy (nie ma ograniczeń w jedzeniu ale niektórych produktach-zreszta, tam wszytko powiedza) bardzo przystępny i w ramach zbijania tłuszczyku, cellulitu i ujędrniania masuje się na rolleticu, co jest baaardzo przyjemne :) W ten sposób łączymy przyjemne z pożytecznym.
INTERIA.PL

Re: ćwiczenia czy dieta

Napisał(a): Gość -

Tu pojawia się moje pytanie: Czy lepiej jest ćwiczyć (niekoniecznie dużo, ale systematycznie), uprawiać aerobik albo biegać rano, a może to właśnie dieta jest jedyną możliwością, aby zrzucić "brzuszek".

Według mnie wszystko :). Dobrze jest uprawiać jakiś sport i to systematycznie. Co do jedzenia, to jak się go w pewnej mierze nie ograniczy to ćwiczenia za dużo nie dadzą. Możesz sobie również dołożyć jakiś suplement wspomagający np. slimitin. Suplementy pomagają w odchudzaniu, ale oczywiście nie odchudzą same z siebie bez pewnego wysiłku w to włożonego.

Re: ćwiczenia czy dieta

Napisał(a): Gość -

Witam wszystkich :) zwracam się do Was z prośbą o wypełnienie ankiety na temat portali o tematyce zdrowotnej.Ankieta jest anonimowa, a jej wypełnienie zajmuje tylko kilka minut. Ankieta znajduje się pod tym linkiem www.wbadanie.pl/ankieta/231952911/ Bardzo dziękuję za poświęcony czas. Pozdrawiam

Reklama

Re: ćwiczenia czy dieta

Napisał(a): Gość -

Ja tam w diety cud nie wierzę i jestem zdania, że aby schudnąć wcale nie trzeba rezygnować z jakiś produktów. Wiadomo, dobrze jest ograniczyć słodycze, tłuszcze etc. ale bez przesady. Nie nalezy rezygnować ze wszystkiego i głodzić się całymi dniami. trzeba przede wszystkim jeść regularnie, małe posiłki a więcej razy w ciągu dnia, pic dużo wody mineralnej, wysypiać się i co najważniejsze a o czym jeszcze nie napisałam - ruch! Nie tylko bedzię to miało zbawienny wpływ na naszą sylwetkę, ale także na nasze zdrowie. A cóż cenniejszego ponad ;)

Reklama

Re: ćwiczenia czy dieta

Napisał(a): Gość -

Jestem tego samego zdania co już sporo osób tutaj :) W żadne diety cud absolutnie nie wierzę! Tylko połączenie zbilansowanego odżywiania i odpowiedniej dawki ruchu może przynieść efekty. I jestem pewna, że jakby każdy się tak "przemógł" to bez żadnego problemu - można by zrzucić ewentualne zbędne kilogramy :) Generalnie jestem zwolenniczką ćwiczeń - najlepiej tak przynajmniej 3 a już najlepiej 5 razy w tygodniu :)

Reklama

Re: ćwiczenia czy dieta

Napisał(a): Gość -

Diety cud to dla mnie kompletna bzdura. Nic takiego nie istnieje bo też i na samej tylko diecie można sobie zaszkodzić. Połączenie aktywności fizycznej ze zdrowym odżywianiem, wysypianiem się itd. na pewno przyniesie spodziewane efekty i też nie będzie dla naszej skóry miało aż tak negatywnych skutków bo ćwicząc poprawimy jej jędrność.

Re: ćwiczenia czy dieta

Napisał(a): Gość -

Staram się przygotować psychicznie do odchudzania, bo mam się czego pozbyć i czytam różne wątki na forach, artykuły i dochodzę do jednego wniosku: Zbędnych kilogramów nie da się pokonać uderzając tylko z jednej strony bo to trudny przeciwnik. Mam za sobą kilkanaście nieudanych podejść i tym razem mam zamiar uderzyć naprawdę mocno. Czyli nic innego jak zdrowa białkowa dieta a nie głodówka, siłownia i odpowiedni zestaw ćwiczeń no i zabiegi, znalazłam wiele opcji, ale najbardziej odpowiada mi program stop cellulit, bo cellullitis to mój największy problem. Stosował ktoś taki program? Efekty zamieszczone na stronie internetowej są zaskakujące.

Re: ćwiczenia czy dieta

Napisał(a): Gość -

pewnie, że suplementy pomagają w odchudzaniu, ale jeśli tylko się je bierze a nie ćwiczy to i tak wagi, taka moja opinia, się nie straci. Poczytałam o tym slimitin, no i rzeczywiście skład ma ok., ale i tak uważam, że ćwiczenia przy odchudzaniu są nieodzowne.

A co do cellulitisu, ja mam na pośladkach i na udach. A zmniejsza mi się jak ćwiczę lub robie masaże. To chyba najlepiej się u mnie sprawdza.

Re: ćwiczenia czy dieta

Napisał(a): Gość -

O tak, w zbędne kilogramy trzeba niestety uderzać z kilku stron :) Ale najważniejsze, jak pisałam sa ćwiczenia. Skuteczne jest bardzo - pływanie, ale jeśli ktoś pływać nie umie (jak ja na przykład :(() to jest jeszcze np. jazda na rowerze czy choćby bieganie. Tylko tez - tu trzeba pamiętać o odpowiednim obuwiu i stroju. Taki w przystępnej cenie jest na taniebuty.pl (poza butami również jest odzież ;)).

Re: ćwiczenia czy dieta

Napisał(a): Gość -

Odpowiedź jest prosta: jedno i drugie :) Nie da się skutecznie i trwale zmienić swojej sylwetki albo tylko ograniczając jedzenie albo tylko ćwicząc. trzeba połączyć oba czynniki. Trudne? Ułatwić mogą to wczasy odchudzające, które oferuje nadmorski ośrodek Primavera z Jastrzębiej Góry :)

Re: ćwiczenia czy dieta

Napisał(a): gość -

Teraz naprawdę jest tak dużo informacje, które można sobie zebrać, wystarczy niewiele czasu, by przygotować zarówno zbilansowaną dietę, jak i dobrać odpowiednie ćwiczenia. Zawsze można skorzystać z forów osób aktywnych fizycznie, gdzie można się dowiedzieć szczegółów bez konieczności płacenia dużych pieniędzyhttp://likeme(...)7-z-ud/ , które mogą pozytywnie wpływać zarówno na sylwetkę, jak też na naszą kondycję, zdrowie, czy wspomóc mogą nas przy odchudzaniu.
« Wróć do tematów
Do góry strony: ćwiczenia czy dieta