80
ppt
Ten temat ma:
  • Wyświetleń4 tys.
  • Odpowiedzi32
  • Ocen na +0
80 ppt ?

Dieta Dukana- czy warto? (33)

pokaż odpowiedzi chronologicznie | od najwyższej oceny

Dieta Dukana- czy warto?

Napisał(a): koala121 -

Ostatnio koleżanka namawia mnie, żebym przeszedł na dietę Dukana. Podobno wiele się po niej chudnie, i nie ma efektu jojo. Z drugiej strony są jakieś skutki uboczne i ta dieta nie jest polecana dla wszystkich. Co o niej myślicie? Czy warto?
INTERIA.PL

Re: Dieta Dukana- czy warto?

Napisał(a): gość -

koala121 Ostatnio koleżanka namawia mnie, żebym przeszedł na dietę Dukana. Podobno wiele się po niej chudnie, i nie ma efektu jojo. Z drugiej strony są jakieś skutki uboczne i ta dieta nie jest polecana dla wszystkich. Co o niej myślicie? Czy warto?
Wprost przeciwnie jest efektu jojo jeśli nie będziesz drakońko się "głodziła" bajki typu Dukan jest ok - tak jest bo się chudnie w sekundę - dajesz dawkę szokową swojemu organizmowi - dlatego chudnie - b. polecam powolne chudnięcie w parze ze sportem i ograniczenie kolacji - lepiej się na tym wychodzi - byłam na dukanie 4 fazy razem ponad rok - przestrzegaliśmy diety drakońsko i co - AHA DIETA JEST B. DROGA DROŻSZA NIŻ BEST PAKIET NA FITNESS RAZEM Z BASENEM .... po IV fazie zaczęliśmy tyć .... trzeba by było być całe zycie na III fazie - a to zabójstwo dla organizmu
Bartek z zona

Re: Dieta Dukana- czy warto?

Napisał(a): gość -

niestety ta dieta może uszkodzić nerki i nie tylko....odżywianie się prawie samymi proteinami nie jest zbyt naturalne dla człowieka.Poza tym powstaje zbyt dużo zbędnych produktów przemiany materii pochodzenia białkowego, które zabużają równowagę organizmu

Reklama

Re: Dieta Dukana- czy warto?

Napisał(a): gość -

Każda dieta ma swoje dobre i złe srtony,tych zlych zazwyczaj jest więcej.Moja rada jedz wszystko na co masz ochotę lecz z umiarem,uprawiaj jakiś sport np.biegi.Ja jem wszystko sporo się ruszam (mam psa więc często z nim robię bardzo długie spacery połączone z biegiem) i utrzymuję wagę 58kg.Gdy wychodziłam za mąż miałam zaledwie 45kg , po ciąży zostało mi 52kg, teraz mam już okrągłe 50 latek i od czterdziestki utrzymuję te 57-58kg , mieszczę się w rozmiarze 38.

Reklama

Re: Dieta Dukana- czy warto?

Napisał(a): gość -

Wszelkie diety sa dobre jesli ktos chce sobie popsuc zdrowie. Wsadzanie ideologi w to co sie je nie moze byc dobre dla zdrowia. Wg mnie wystarczy zrobic sobie liste produktow zabronionych (u mnie, choc wiem, ze to nie dla wszystkich: ziemniaki, mieso, napoje gazowane, dania gotowe, olej rzepakowy i slonecznikowy, dania smazone na glebokim oleju),
produktow, ktorych nalezy unikac: wszystkie zawierajace duzo chemii - konserwantow, slodzikow, barwnikow itd. najprosciej nie jesc nic co ma w skladzie wiecej niz ok 6 roznych skladnikow,
produkty zalecane: wazywa dwuliscienne i owoce, bakalie, nabial
oraz produkty obowiazkowe: szlachetne tluszcze jak olej lniany, oliwa z oliwek, olej z otrab ryzowych, olej z pestek winogron, ryby morskie

Wiekszosc diet prowadzi do jakiejs formy zaburzen zdrowotnych, przy ktorych gubi sie wage - jesli komus o to chodzi, powodzenia, ale zdrowy organizm domaga sie tego co niezbedne i stad zaburzony apetyt czesto prowadzacy pozniej do objadania sie.
Zdrowy czlowiek ze zroznicowana dieta sam z siebie wyglada wg tego jaki jest stosunek ilosci kalorii do ilosci ruchu. Jesli chcesz jesc mniej - jedz lepiej. Apetyt ustaje, gdy zapewnione sa wszystkie skladniki odzywcze dla wszystkich systemow w organizmie: dla ukladu odpornosciowego, dla mozgu, dla skory itd. Potrzebne sa rzeczy o roznych kolorach i roznych smakach.
Glodzenie sie jest glupota, a wystarczy wcisnac sobie do diety cos wartosciowego i przestaniemy szukac po lodowce z uczuciem niedojedzenia.

Inna sprawa, ze czesc osob ma nadwage z powodow psychologicznych: z niepewnosci, depresji itd. Skuteczniej jest pomyslec dlaczego chcemy jesc, niz probowac sie glodzic.
Zgubne sa tez przyzwyczajenia i przekonanie, ze dobrze zjesc to tlusto zjesc, lub do pelna.
Lepiej zastapic produkty szkodliwe, zaburzajace gospodarke hormonalna i wyglad(jak ziemniaki), czyms nieprzetworzonym, wartosciowym i dosc szybko mozna osiagnac optymalna dla siebie wage.
Jedyna zasada jaka jeszcze zostaje do nauczenia, to ze lepiej z gory okreslic, czy posilek bedzie tlusty, czy slodki/oparty na skrobi i rozdzielic je. Cukier przyspiesza odkladanie tluszczy z krwi, wiec uczucie oslabienia po tlustym posilku lepiej zabic jedzac jablko, niz pijac cole.
Wiele chorob da sie wyleczyc samym jedzeniem tluszczy Omega3 i pilnowaniem stosunku Omega3/Omega6 (Omega6 to glownie nabial, Omega3 to dobre ryby i dobre oleje). Typowa polska dieta nie zawiera ich.

Re: Dieta Dukana- czy warto?

Napisał(a): Gość -

widzę dużo rozsądnych wypowiedzi tutaj. zwiększenie ilości białka w diecie nie musi być drastyczne w skutkach, ale dieta Dukana jest troszkę zbyt rygorystyczna. racjonalne odżywianie drogą do sukcesu, może na poczatek lepiej wybrać się na odchudzające wczasy? już pisałam gdzies tutaj, że w primaverze cos takiego można sobie zafundować. wydaje mi się, że to dobre na start, grunt to nie przestawiać się z powrotem na niezdrowe żarcie po powrocie do domu.

Reklama

Re: Dieta Dukana- czy warto?

Napisał(a): Gość -

Mój kumpel chciał wesprzeć żonę. Podobno, choć wydaje mi się, że ona mu podszepnęła, że przydałaby mu się dieta;) W każdym razie, zaczął stosować razem z nią dietę Dukana. Owszem schudł prawie 20 kg, ale po pewnym czasie i tak trochę mu wróciło. W każdym razie, teraz narzeka często na bóle po zjedzeniu niektórych produktów. Jak dla mnie to lepiej już pójść w ćwiczenia niż mieć problemy przez resztę życia.

Re: Dieta Dukana- czy warto?

Napisał(a): gość -

Nigdy w życiu nie przeszłabym na dukana... Udało mi się schudnąć w ciągu 3 miesięcy 14 kilogramów i co najważniejsze utrzymać tę wagę przez ponad rok. Bez dukana. Za to znajomo na dukanie schudła 8, ale jojo miała po 2 miesiącach ;) więc lepiej powalczyć, ćwiczyć, jeść zdrowo i nie za dużohttp://www.li(...)-1.html - może te rady Ci pomogą, większość z nich stosowałam sama;)

Re: Dieta Dukana- czy warto?

Napisał(a): Gość -

Warto na bieżąco być w kontakcie z osobami, które stosują tą dietę, żeby pomogły człowiekowi w razie jakiegoś nagłego kryzysu. Ja jakiś czas temu na tej diecie schudłam 10 kg, ale bardzo się pilnowałam.
Wszystko dzięki temu, że ogromnego wsparcia udzieliły mi dziewczyny z http://www.ne(...)23.html Można z nimi o wszystkim porozmawiać.

Re: Dieta Dukana- czy warto?

Napisał(a): tkamil87 -

zgadzam się z willie sama dieta nic nie pomoże trzeba zmienić nawyki żywieniowe. Co z tego ,że ktoś będzie stosował dietę, przyjdzie taki czas ,że będzie musiał ją odstawić i co i dalej to samo jak wyżej napisali efekt jojo i inne. Sam kiedyś ważyłem 98 kg a teraz 82 kg i świetnie się czuje. Dodatkowo mam nadciśnienie a http://www.pr(...)snieniu jest bardzo surowa. Przyczyny spadku wagi - to proste - ciężka praca nad sobą, wyeliminowanie niepożądanych produktów z jadłospisu oraz treningi 6 razy w tygodniu - czas trwania to - przez 2 lata waga systematycznie spadała. Jeśli osoba z tendencja do tycia i słabą przemianą materii myśli ,że w bardzo krótkim czasie zrzuci efektywnie zbędny balast to się grubo myli. Jeśli ktokolwiek wierzy w preparaty "cud" ,który ma im pomóc jest osobą naiwną. Tego w necie jest mnóstwo nie dajcie się nabrać. TYLKO CIĘŻKA PRACA SIĘ OPŁACA - PAMIĘTAJCIE UPRAWIAJCIE SPORT!!!!

Re: Dieta Dukana- czy warto?

Napisał(a): gość -

Ja na Dukanie schudłem w rok czasu 33 kilo. Teraz minął kolejny rok po diecie. Nie wróciłem do wszystkich nawyków żywieniowych jakie miałem przed dietą, nadal staram się jadać dużo białka, odrzucać węglowodany, cukry i tłuszcze. Od chwili zakończenia diety (choć trudno powiedzieć że do końca ją rzuciłem) przybyło mi 4 kg ale to przyrost tkanki mięśniowej bo staram się trzy razy w tygodniu być na siłowni. W pasie nawet centymetr nie przybył. Co do diety trzeba jej się trzymać restrykcyjnie, przejść dokładnie cały cykl do końca a później stosować się do jedzenia otrąb i jednego dnia w tygodniu białkowego. Ten komu wróciły kilogramy albo nie spełnił wszystkich wymagań albo rzucił się jak szalony na wysokokaloryczne jedzenie wierząc że zjada wszystko bezkarnie. Ja po tym całym okresie mam dobre wyniki badań, nerki w normie więc nie mogę narzekać. I przede wszystkim dużo wody trzeba pić, to podstawowy warunek. Wszystkim życzę wytrwałości, według mnie warto. Stosowałem różne diety i formy sportu i dopiero na Dukanie efekty przyszły zgodnie z oczekiwaniami i nadal jest dobrze.

Re: Dieta Dukana- czy warto?

Napisał(a): mpt -

Byłam na tej diecie schudłam 11 kilo nie stosowałam jej do końca, jaj nie cierpię do dzisiaj piłam dużo wody jogurty 0% jak przestałam efekt był widoczny super, teraz niewiele przytyłam ale trzeba uważać co się je i ile TERAZ JEM NORMALNIE w mniejszych ilościach niż przedtem POLECAM
« Wróć do tematów
Użytkownicy poszukiwali
  • dieta dukana forum
  • forum diety dukana 2012
  • dieta diukana czy warto
  • dieta dukana co o niej sądzicie
  • dukan warto?
  • dieta dukana opinie
  • bajki dankana
Do góry strony: Dieta Dukana- czy warto?