788
ppt
Ten temat ma:
  • Wyświetleń23 tys.
  • Odpowiedzi551
  • Ocen na +0
788 ppt ?

Jestem gruba, bardzo chcę schudnąć szybko i bezboleśnie (552)

pokaż odpowiedzi chronologicznie | od najwyższej oceny

Re: Jestem gruba, bardzo chcę schudnąć szybko i bezboleśnie

Napisał(a): gość -

gość To na pewno w takiej sytuacji kiedy jednak opornie idzie to odchudzanie to polecam zapisac sie i pojechac na taki turnushttp://polani(...)zajacy/
Zawsze pomoze i na pewno bedzie widac po nim efekty.
I to jest wyjście. Ja wiem ze zawsze warto własnie jest skorzystać z takich rozwiązan bo wydaje mi sie ze na takich turnusach mamy wiekszą motywacje do chudnięcia.
INTERIA.PL

Re: Jestem gruba, bardzo chcę schudnąć szybko i bezboleśnie

Napisał(a): gość -

Wczasy odchudzająco-energetyzujące
DZIEWIĘĆSIŁ
Górale od wieków słyną z krzepkiego zdrowia i hartu ducha. Nasza oferta łączy magię miejsca i racjonalną wiedzę profesjonalistów z dziedziny dietetyki, sportu oraz psychologii. Jeżeli:
1. Chcesz zrzucić zbędne kilogramy nie ryzykując efektu jojo
2. Poprawić metabolizm swojego organizmu
3. Nauczyć się jak radzić sobie ze stresem, motywować się do zmian, zarządzać swoim czasem,
4. Poprawić swoją kondycję przez dostosowane do Twoich możliwości zajęcia sportowe
5. Zerwać ze złym stylem życia
6. Wypocząć na łonie natury
7. Uspokoić nerwy przez kontemplację piękna przyrody
8. Nabrać dobrych nawyków żywieniowych
9. Poprawić swoje umiejętności pracy w zespole
Dziewięćsił jest dla Ciebie.

DZIEWIĘĆSIŁ
Turnus 7 dni: 15-21.06.2014
Turnus 14 dni: 15-28.06.2014

Program wczasów przewiduje:
Wyżywienie w postaci zbilansowanego przez dietetyka jadłospisu 1200 lub 1500 kcal. Gotujemy wyłącznie na wodzie ze studni głębinowej, bez polepszaczy smaku.
Warsztaty grupowe i konsultacje indywidualne z dietetykiem, który zdiagnozuje problemy żywieniowe uczestników i podpowie im jak skutecznie walczyć z pokusami.
Zajęcia sportowe: trening funkcjonalny, trening zawierający podstawy sportów walki, trening biegowy/ marszobiegowy, trening obwodowy, trening indywidualny
Praktyczne warsztaty rozwoju personalnego obejmujące: pracę nad szkodliwymi nawykami, motywowaniem się do zmiany, budowanie pozytywnego wizerunku własnej osoby, kontrolowanie nieprzyjemnych stanów emocjonalnych, komunikowanie się z innymi osobami, motywacji do systematycznego działania, redukowania stresu poprzez odpowiednio dobrane ćwiczenia relaksacyjne.

Plenerowe zajęcia terapii przez sztukę: z wczasów u nas wyjedziesz z namalowanym własnoręcznie górskim pejzażem.

Zwieńczeniem pobytu w Montenero R&S będzie wycieczka w Tatry.
Koszt turnusu siedmiodniowego:
- w pokoju dwuosobowym: 1350,00 PLN
- w pokoju jednoosobowym: 1600,00 PLN
zapraszamy na stronę www.montenero.pl a dowiesz się więcej

Re: Jestem gruba, bardzo chcę schudnąć szybko i bezboleśnie

Napisał(a): gość -

Oj takie wczasy to byloby dla mnie wybawienie! Ile takie cos kosztuje??? a jest coś blizej pomorza? dajcie znac! ja jak do tej pory, co moge ew podpowiedziec to bylam u dietetyka. On mi stworzyl diete taka jak trzeba, do tego dodalismy odpowiednia suplementacje i podstawowe cwiczenia, bo nei moge obciazac kregoslupa, co do suplementu- teraz zmienil mi na inny, polski. tanszy a skladniki ma bardzo dobre, przede wszystkim naturalne co mnie przekonuje, bo powiedzialam mu ze nie bede jadla chemicznych wynakazkow. z nim - 8 kg,szybciej niz przy poprzednim. dzis sie wazylam :) ale jeszcze mam przed soba 10 kg, wiec takie wczasy plus makkadi sth, ten ktory przyjmuje no i dietka ... pewnie w miesiac by mi spadlo :)

Reklama

Re: Jestem gruba, bardzo chcę schudnąć szybko i bezboleśnie

Napisał(a): Gość -

Nie da się schudną szybko, niestety. Trzeba na to czasu i wysiłku, inaczej schudniesz szybko, niezdrowo i kilogramy wrócą, a tego nie chcemy.
Radziłabym zmniejszyć posiłki(oczywiście 5 lub 6 dziennie), zmniejszyć spożywanie słodyczy i pić wodę lub naturalne soki. Ja się tego trzymama schudłam 10 kg w pół roku i jestem mega zadowolona. aha no i sport systematycznie 2 lub 3 razy w tygodniu.

Re: Jestem gruba, bardzo chcę schudnąć szybko i bezboleśnie

Napisał(a): gość -

Szybka utrata wagi nie jest zdrowa dla organizmu gdyż w ten sposób głównie traci się z niego wodę a nie nagromadzony tłuszcz. Ja ćwiczę 3x w tygodniu domowy aerobik do tego zdrowo się odżywiam i wspieram zielona kawą w moim przypadku dokładnie taką http://zielona-kawa24.pl jestem bardzo zadowolona gdyż w 6 tygodni straciłam ponad 7kg

Reklama

Reklama

Re: Jestem gruba, bardzo chcę schudnąć szybko i bezboleśnie

Napisał(a): Gość -

Ja stosuję od 2 miesięcy Slim Coffee. Ta kawka ma coś w sobie. W odróżnieniu od naturalnej kawy robiona jest na bazie ekstraktu z cykorii i wzbogacona w składniki o działaniu regulującym przemianę materii. Wcześniej też opornie szło mi odchudzanie. Jeżeli podchodzisz do odżywiania z głową - nie objadasz się, zrezygnujesz z fast foodów to pomoże.

Re: Jestem gruba, bardzo chcę schudnąć szybko i bezboleśnie

Napisał(a): gość -

Szybko to można przytyć , w drugą stronę już się nie da szybko . Ale spokojnie to co innego. Podstawa to zmniejsz porcje na początek o połowę. Między posiłkami staraj się ruszać . Po większym posiłku no obiadowym wypij slim coffee . Ja tak robię ponad pół roku i waga wróciła do normy , do takiej z przed ślubu.

Re: Jestem gruba, bardzo chcę schudnąć szybko i bezboleśnie

Napisał(a): gość -

Przeczytałam całe i jest to stek bzdur i głupich rad w styli nie obrzeraj się i ćwicz i reklamowania jakiś tam swoich znajomych trenerów za pieniądze. Powiem ci prawdę ja ważyłam 112 kg a teraz 68 ale na to musisz sobie przznczyć 2 lata lub przynajmniej półtora roku ,nie da się szybko. Lubisz jeść i to dużo jak coś smakuje? Ja też tak miałam, ciężko ci w ogóle ćwiczyć i tego nie lubisz też tak miałam pozbierałam sobie różne rzeczy o odchudzaniu, prepisy i diety i zauważyłam że wytrzymuję na diecie zawsze 1 dzień no góra 2. Wzięłam sobie to do serca i zaczęłam od wyeliminowania najbardziej tuczących rzeczy czyli batoników ciastek tłuszczu jak najmniej i postawiłam na jednodniówki bo nie mam wcale silnej woli. Lubiałam bardzo pieczywo znalazłam przepis na chlebek odchudzający: paczka otrębów owsianych, paczka otrębów żytnich 7 jaj i pół proszku do pieczenia ,sól. Ja to piekę na płaskiej blasze żeby było dużo skórki a mało miąższu bo skórka najlepsza. To jest chlebek którego dużo nie da się zjeść tak jak i takiego z pełnego ziarna ale on ma w odróżnieniu znikoą ilość kalorii. stosowaam te oba chlebki zamiast bułek i zwykłego chleba . Zaczęłam odchudzanie od jednodniówki na zupie kapuścianej i zagryzałam między posiłkami ogórkami, pomidorani cykorią żeby ten jeden dzień wytrzymać ,wieczorem wypiłam na to wszystko szklankę maślanki i za 2 godziny latałam do klopa i wyczyściłam sobie brzuch bez żadnych niezdrowych źiółek.To bło oczyszczenie. Następnego dnia zrobiłam jednodniówkę białkową, rano powinnam zjeść 2 jaja na twardo no ale ja zjadłam 4 bo jestem łakoma między posikami popijałam maślankę żeby wytrzymać obiad miałam zjeć pół piersi kurzej ala zjadłam całą podwójną zrbiłam z pryprawami w mikrofalówce , wychodzi dobra, potem znów maślanka a wieczorem biały ser chudy można dużo ale bez niczego tylko sól. potem przez cały tydzień jesz zwykle tylko uważasz żeby jak sobie gotujesz to nie dawać za dużo tłuszczu smietankę chudą , bez słodyczy itp. No ale ja nie wytrzymywałam bez słodyczy więc zaczęłam sobie robić galaretki takie zwykłe winiary. Potem wpadłam na pomysł żeby zrobić drugi dzień galaretkowy , cały dzień galaretki rózne ,ja lubię galaretkę z kurzych łap jest pyszna. Gotuję łapy i kawałek piersi z kostką rosołową trochę wegety , jak się łapy dobrze rozgotuja to je obieram i połowę zjadem obierając. Na dno miseczek wkładam pół jaja, troch zielonego groszku z puszki, plasterek ledwo zagotowanej cukinii i co tam lubisz w galaretce np marchewka zalewam tym wywarem z łap i rano pyszna delikatna galaretka jem ją własnie z tym chlebkiem otrembowym na obiad ,nawet duzo. i to jeden dzień następnego dnia sobie jem zwykle jak juz trochę schudłam to zaczęłam więcej chodzić, potem trochę tai chi ale jest wbrew pzorom trudne i męczące ściągnęłam z internetu film. Nie robiłsam tego regularnie, tak jak z tymi jednodniówkami tez mi sie zdarzało raz jeden dzień diety raz dwa raz oczyszczani czasem nie chciało mi sie ale jednak na tym się chudnie powoli ale skutecznie. Spróbuj bo i tak nie masz cinnej alternatywy na szybkie chudniecie a to jest moze nie szybkie ale skuteczne .

Re: Jestem gruba, bardzo chcę schudnąć szybko i bezboleśnie

Napisał(a): gość -

Chcę dodać że mam dysortografie i nie lubie sprawdzać ze słownikiem bo i tak potem tez wala jakieś literówki wiec nie obrażaj się ze tak xle piszę jak chcesz pogadac o tychjednodniówkach to mój e-mail: calineczka_bez_wianeczka@op.pl

Pisz smiało mam w tym type odchudzania doświadczenie i chętnie poradzę i nie szukaj rady jak to zrobić szybko bo nie ma takiej mozliwości . Z resztą to zależy ile ważysz. Może u ciebie bedzie to szybciej ja byłam monstrualna.

Re: Jestem gruba, bardzo chcę schudnąć szybko i bezboleśnie

Napisał(a): gość -

Jestem trenerem personalnym i dietetykiem. Byłbym zaszczycony gdybyś sprawdziła mój fanpage.https://www.f(...)f=photo

DIETA z produktów BIEDRONKI !
tanio i skutecznie!
Zapraszam na dietę ONLINE!https://www.f(...)theater
Sprawdź moją transformację i historię .
Jedyny sprawiedliwy system w którym płacisz za stracony kilogram, a nie za czas bycia na diecie ! Bez żadnych opłat na start. Płać za efekty, nie za moją pracę, bo praca bez skuteczności nie może przynosić dochodów . Dieta dostosowuje się do Ciebie ,nie Ty do diety. Krótko mówiąc chudnij jedząc to co lubisz! Napisz już teraz , daj sobie, szanse przecież niczym nie ryzykujesz !

Re: Jestem gruba, bardzo chcę schudnąć szybko i bezboleśnie

Napisał(a): gość -

gość ja zaczelam przygode z gaca system, dieta tworzona przez Konrada Gace. Jak ktos nie pamieta, to prowadzil program "fat killers". Wszyscy uwazaja,ze tak sie nie da,ze to tylko program telewiyjny. Ale sama sie przekonalam na sobie. Namowil mnie kolega, ktory juz jakis czas temu zaczal. Naprawde czuje sie swietnie, kilogramy caly cas leca w dol. To nie jest dieta z cyklu "powror kilogramow w nadmiarze" a wrecz to jest madre odchudzanie, gdzie nad kazdym czuwa sztab specjalistow
I jak twoja przygoda z Gaca?

Re: Jestem gruba, bardzo chcę schudnąć szybko i bezboleśnie

Napisał(a): Gość -

na własnym przykładzie mogę powiedzieć, że bardzo dobre jest odchudzanie z suplementem diety slimtox(zajrzyj na http://slimtox.pl/ ). Efekty masz po miesiącu, mozesz schudnąć 8-9 kilogramow i nie trzeba w to wkładać zbyt dużego wysiłku. często proste sposoby są najskuteczniejsze :)
« Wróć do tematów
Użytkownicy poszukiwali
  • juice plus opinie 2018
  • strasznie godna jak schudn
  • jestem gruba
  • jestem gruby ale nie chce mi si schudn
  • chcę schudnąć
  • chcę schudnac
  • chcę schudnąć
  • jestem guba pomocy
  • jak schudnąć forum
  • jak szybko schudnac forum
  • jestem gruba dzien 1
  • Facebook Jestem gruba i musze schudnac
  • almased opinie użytkowników
  • chce szybki schudnac
  • Muszę bardzo dużo szybko schudnac
Do góry strony: Jestem gruba, bardzo chcę schudnąć szybko i bezboleśnie