16
ppt
Ten temat ma:
  • Wyświetleń1 tys.
  • Odpowiedzi4
  • Ocen na +3
16 ppt ?

Prozdrowotne właściwości dorsza? (5)

pokaż odpowiedzi chronologicznie | od najwyższej oceny

Prozdrowotne właściwości dorsza?

Napisał(a): ~hanka890 -

Spotkałam się ostatnio z moją koleżanką z podstawówki i weszłyśmy na temat jedzenia mięsa. Ja powiedziałam, że jem tylko ryby. Ona, że także chce na stałe zrezygnować z mięsa. Dodała, że z ryb je tylko dorsza, bo uważa, że jest najzdrowszą z ryb. Jakie znacie prozdrowotne właściwości dorsza?
INTERIA.PL

Re: Prozdrowotne właściwości dorsza?

Napisał(a): ~kostek11 -

Twoja koleżanka ma rację, zamieszczam wartości odżywcze dorsza:

Wartość odżywcza dorsza w 100 g produktu
Wartość energetyczna 82,0 kcal
Białko 17,8 g
Tłuszcze 0,67 g
Kwasy tłuszczowe nasycone 0,13 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0,09 g
Kwasy tłuszcze wielonienasycone 0,23 g - w tym omega-3 0,194 g (DHA 0,12 g)
Cholesterol 43,0 mg
Wapń 16 mg (16 % zalecanego dziennego spożycia dla osoby dorosłej)
Potas 413,0 mg (9%)
Fosfor 203,0 mg (29%)
Magnez 32 mg (8%)
Sód 54 mg (4%)
Selen 33,1 µg (60%)
Niacyna 2,0 mg (13%)
Witamina B6 0,25 mg (19%)
Witamina B12 0,91 µg (7%)
Witamina D3 0,9 µg (6%)
Witamina A 12,0 µg (2%)[b][/b]

Reklama

Reklama

« Wróć do tematów
Do góry strony: Prozdrowotne właściwości dorsza?