300
ppt
Ten temat ma:
  • Wyświetleń22 tys.
  • Odpowiedzi67
  • Ocen na +16
300 ppt ?

Zażywanie witamin z grupy B może obniżać ryzyko udaru mózgu? (68)

pokaż odpowiedzi chronologicznie | od najwyższej oceny
INTERIA.PL

Re: Zażywanie witamin z grupy B może obniżać ryzyko udaru mózgu?

Napisał(a): Gość -

gość WITAMINA B 17

Letril lub inaczej amigdalina, łatwo przenika przez błonę komórki i łatwo osiąga wewnątrz jej wysokie stężenie . Występuje w pestkach moreli, brzoskwini, śliwek i jabłek,
Jest pochodzenia roślinnego i ma bardzo silne działanie p/nowotworowe znane od wieków.
prawda, warto zażywać...

Reklama

Re: Zażywanie witamin z grupy B może obniżać ryzyko udaru mózgu?

Napisał(a): Gość -

mitomanka CZY ZNASZ SKUTKI NIEDOBORU W ORGANIŹMIE WITAMINY B ?


Jest wiele witamin B, zazwyczaj są one określane jako witamina B complex, ponieważ
działają wtedy, kiedy są połączone. Znajdują się przede wszystkim w nasionach zbóż,
drożdżach piwnych, kiełkach pszenicy, otrębach, gruszkach, orzechach, warzywach ciemnozielonych i melasie.
Ważnym jest , aby zrozumieć, że witamina B jest swoistym katalizatorem pomagającym
organizmowi w produkcji energii komórkowej.
Witaminy z grupy B są rozpuszczalne w wodzie i ich zapasy w organizmie nawet przy
prawidłowym odżywianiu są niewielkie.

DLACZEGO POWINNIŚMY PRZYJMOWAĆ WIT. B, ABY SIĘ NIE ZESTARZEĆ.

Zdumiewający jest fakt, iż witaminy z grupy B odgrywają bardzo ważną rolę w dwóch kwestiach związanych ze starzeniem się organizmu: stanem serca i sprawnością umysłową.
Trudno jest oddzielić działanie jednej witaminy z tej grupy od innej. Jeśli brakuje ci jednej, prawdopodobnie brakuje ci też innej.
Bardziej korzystne jest, jeżeli preparaty witaminowe są wyciągami z produktów żywnościowych, niż substancjami pochodzącymi z syntezy chemicznej.
od dziś będę przyjmować wit.B,jest korzystna dla dla organizmu!

Reklama

Re: Zażywanie witamin z grupy B może obniżać ryzyko udaru mózgu?

Napisał(a): Gość -

mitomanka Skutki niedoboru Wit.B2.

Opóźnienie wzrostu, uszkodzenie gałek ocznych i rogówki, pogorszenie ostrości wzroku, światłowstręt, łzawienie, łatwe męczenie się oczu i okołorogówkowe wrastanie naczyń, swędzenie w okolicy ujścia pochwy, wypadanie włosów, kłopoty z koncentracją, zawroty głowy, bezsenność, zaburzenia oddychania, obrzmienie lub pękanie błony śluzowej jamy ustnej, zapalenie czerwieni warg, języka lub błon śluzowych, pleśniawki, zajady jamy ustnej, łojotok, pelagra, choroby układu nerwowego, dystrofie mięśni, łuszczące się zmiany skórne okolic nosa, ust, czoła i uszu.
polecam tę poradę, bo to b.ważne!

Reklama

Re: Zażywanie witamin z grupy B może obniżać ryzyko udaru mózgu?

Napisał(a): Gość -

Prever Działanie Wit.B Complex-

Witamina B1 (tiamina). Niedobór tej witaminy prowadzi do zakłóceń w funkcjonowaniu systemu nerwowego, sprzyja zbędnemu gromadzeniu się cholesterolu w organizmie.

Witamina B2 (ryboflawina) jest niezbędna przy wytwarzaniu erytrocytów i antyciał, w regulowaniu funkcji rozrodczych organizmu. Przyczynia się do wzmocnienia paznokci, wzrostu włosów, poprawia stan skóry.

Witamina B3 (niacyna) bierze udział w syntezie wielu hormonów, choliny, histaminy. W przypadku jej niedoboru odczuwa się szybkie zmęczenie, niepokój, pogorszenie pamięci, rozproszenie uwagi.

Witamina B5 (kwas pantotenowy) jest dostarczana z pokarmem, ale syntezuje się też z mikroflory jelitowej, bierze udział w normowaniu pracy nadnerczy i tarczycy, uwalnia energię komórkową, ma działanie antystresowe.

Witamina B6 (pirydoksyna) bierze udział we wszystkich reakcjach syntezy i przemiany aminokwasów oraz czerwonych ciałek krwi, pozytywnie wpływa na wydolność fizyczną, wspiera pracę układu sercowo-naczyniowego, poprawia stan skóry.

Witamina B7 (biotyna) odgrywa ważna rolę w regulacji poziomu cukru, bierze udział w syntezie kwasów tłuszczowych, aminokwasów oraz węglowodanów. Witamina B9 (kwas foliowy) odgrywa ważną rolę w powstawaniu erytrocytów oraz tworzeniu materiału genetycznego. Dobrze wpływa na pracę jelit i wątroby, wykazuje działanie przeciwmiażdżycowe (razem z witaminami B6 i B12), jest niezbędna do zachowania prawidłowego systemu immunologicznego.

Witamina B12 (cyjanokobalamina) zabezpiecza proces wytwarzania krwi i syntezę hemoglobiny, uczestniczy w tworzeniu leukocytów i trombocytów.
warto to wiedzieć, dzięki.

Re: Zażywanie witamin z grupy B może obniżać ryzyko udaru mózgu?

Napisał(a): Gość -

Objawy braku witaminy B12.

Objawów braku tej witaminy jest wiele. Przyczyniać się może również do powstania niebezpiecznych chorób takich jak Alzheimer czy cukrzyca. Jednak najczęściej występującymi objawami są:

przemęczenie,
niedokrwistość,
osłabiona koncentracja,
trudności w poruszaniu się,
problemy z pamięcią,
bezsenność,
depresje,
szum w uszach,
choroby sercowo-naczyniowe,
zaburzenia czucia.

Gdzie można znaleźć witaminę B12?

Najlepszym źródłem bogatym w witaminę B12 są produkty pochodzenia zwierzęcego. Znaleźć można ją również w sfermantowanych warzywach, jednak witamina ta, nie jest produkowana naturalnie przez żadną roślinę. Wytwarzana jest w dużej mierze przez organy ssaków. Znaleźć można ją w produktach takich jak:

ryby,
drób,
jajka,
mleko,
mięso.

Re: Zażywanie witamin z grupy B może obniżać ryzyko udaru mózgu?

Napisał(a): Gość -

Choroba Alzheimera i cukrzyca.

Nie wiadomo dokładnie, czy brak witaminy B12 jest powodem choroby Alzheimera, jednak zauważa się u takich osób takie objawy jak dekoncentracja lub problemy z pamięcią, czyli oznaki choroby mózgu. Zaniżony poziom witaminy B12 w organizmie chorego ma również wpływ na pogorszenie się stanu umysłu. Odpowiednie przyjmowanie tej witaminy może znacząco spowolnić rozwój choroby. W przypadku cukrzycy, objawy braku witaminy B12 i samej choroby są bardzo podobne oraz mogą być związane z neuropatią cukrzycową.,

Re: Zażywanie witamin z grupy B może obniżać ryzyko udaru mózgu?

Napisał(a): Gość -

Zapotrzebowanie witaminy B12.

Zapotrzebowanie organizmu na witaminę B12 jest różna. Wszystko zależy od wieku danej osoby oraz trybu życia jaki prowadzi. Obliczana jest w µg/osobę. Przeliczając tą jednostkę w kategoriach masy to 3 mikrogram [µg] = 0,003 miligram [mg].

U dzieci od 1 do 3 roku życia zalecaną normą są 2 [ug]. W wieku od 4 do 6 roku życia, jest to wartość 2,5 [ug] Od 7 do 10 roku życia wartość wzrasta do 3 ug. Później zarówno u kobiet jak i u mężczyzn, którzy są mało aktywni, zalecaną normą są 3 mikrogramy. Jedynie w przypadku kobiet w ciąży i karmiących wartość normy wzrasta do 4 [ug]. Od 60 roku życia, wartość zapotrzebowania na witaminę B12 maleje.

Re: Zażywanie witamin z grupy B może obniżać ryzyko udaru mózgu?

Napisał(a): gość -

Jakbyście chcieli z kimś jeszcze o tym porozmawiać to zawsze możecie poruszyć taki temat na daymynews.pl. Sądzę, że na pewno wiele osób z wielką chęcią się wypowie w takim temacie.

Re: Zażywanie witamin z grupy B może obniżać ryzyko udaru mózgu?

Napisał(a): Gość -

mitomanka
gość WITAMINA B 17

Letril lub inaczej amigdalina, łatwo przenika przez błonę komórki i łatwo osiąga wewnątrz jej wysokie stężenie . Występuje w pestkach moreli, brzoskwini, śliwek i jabłek,
Jest pochodzenia roślinnego i ma bardzo silne działanie p/nowotworowe znane od wieków.
Dobrze to wiedzieć, dzięki
ta witamina jest bardzo potrzebna w naszym organizmie !
« Wróć do tematów
Do góry strony: Zażywanie witamin z grupy B może obniżać ryzyko udaru mózgu?