Odpowiadasz na:
Zioła łagodzące niepokój!

Jeśli często odczuwasz niepokój i nie potrafisz radzić sobie ze stresem, wypróbuj ziołoterapię. Jest bezpieczna, skuteczna i nie prowadzi do uzależnień. Picie naparów lub kąpiele w wodzie z dodatkiem odpowiednich gatunków łagodzą napięcie nerwowe, relaksują i ułatwiają zasypianie. W domowym zielniku powinny zatem znaleźć się: mięta pieprzowa – szczególnie przydatna, gdy pod wpływem stresu pojawiają się problemy gastryczne, słoma owsiana- słoma posiadaja właściwości przeciwdepresyjne, łagodnie podnosząc poziom energii oraz wspomagając przeciążony system nerwowy, rumianek - jest nie tylko dobrodziejstwem dla układu pokarmowego; działa również rozluźniająco i łagodzi stany napięcia nerwowego, lawenda- doskonała do aromaterapii, łagodzi bóle głowy, stany depresyjne, napięcie i wywołane nim problemy z żołądkiem, kwiat lipy- napar działa przeciwskurczowo i uspokajająco; stabilizuje ciśnienie, które może ulec podwyższeniu na skutek stresu, passiflora- to jeden z najlepszych naturalnych środków uspokajających; polecana zwłaszcza, gdy pojawia się bezsenność, tarczyca- jest jednym z najbardziej kompleksowo działających ziół w leczeniu dolegliwości na tle nerwowym; działaja tonizująco, ale też dodaje siły i energii, melisa- koi skołatane nerwy, łagodzi bóle głowy, podnosi na duchu i dodaje energii niezwykle przyjemnym aromatem, waleriana- pomaga zwalczać ataki paniki, ułatwia oddychanie i zasypianie, łagodzi skurcze mięśni i bóle głowy spowodowane napięciem, szyszka chmielu- wskazana w stanach zmęczenia i zdenerwowania, nadmiernej drażliwości i pobudliwości, zaburzeniach samopoczucia i trudnościach w zasypianiu. Choć zioła w większości przypadków nie wykazują działań niepożądanych, w kwestii dawkowania warto skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli cierpi się na jakiekolwiek przewlekłe dolegliwości. Co o tym myślicie, czy warto zażywać zioła?